Sarapan pagi yang baik tentunya harus mampu menjadi bekal atau “kick start” untuk memulai hari dengan penuh semangat dan berenergi. Kuncinya, adalah dengan memperhatikan komposisi gizi sarapan Anda. Kenapa sarapan itu penting? Karena energi berada pada level rendah saat kita bangun pagi. Jadi sarapan berfungsi untuk menggantikan energi yang hilang saat tidur, apalagi pagi anak-anak yang memang dalam masa pertumbuhan….
Apakah Emak-emak dan keluarga termasuk yang rajin mengawali hari dengan sarapan atau sebaliknya karena berpikir sarapan adalah aktivitas yang membuang waktu ? Jika masih berpikir untuk melewatkan sarapan dan menyatukannya dengan makan siang dengan alasan penghematan atau mengawali hari tanpa sarapan dengan alasan diet bahkan karena ingin langsing (!), sebaiknya ditinjau kembali deh. Berdasarkan Riset Kesehatan Dasar (Rikesdas) tahun 2010…