Pernah merasa diet selalu gagal? Padahal sudah sungguh – sungguh niat dalam hati untuk diet? Kalau merasa pernah, tenang Emak tidak sendiri. Karena saya pun sering sekali merasa gagal dalam diet, gagal lagi, gagal lagi, begitulah sampai saya capek sendiri. Dan akhirnya saya menyenangkan hati sendiri “gapapa lah gendut yang penting sehat” , tapi seminggu...
Sekarang ini, makin marak berbagai jenis diet untuk kesehatan. Ada yang mengklaim bisa menurunkan berat badan sampai berpuluh kilo. Uwow, fantastis ya? Tetapi, butuh effort dan konsistensi tingkat tinggi untuk mendapatkan hasil yang menakjubkan itu. Ada yang harus puasa makan karbohidrat (diet keto) atau meniadakan penggunaan garam pada makanan yang dikonsumsi (diet mayo). Bagaimana sih...
BPJS adalah badan hukum publik yang bertanggungjawab langsung kepada presiden dan bertugas menyelenggarakan jaminan kesehatan bagi seluruh masyarakat Indonesia tanpa kecuali. Dan salah satu yang difasilitasi adalah melahirkan caesar dengan BPJS. Tidak pernah terpikir oleh saya untuk menggunakan Kartu BPJS saat melahirkan anak kelima. Walaupun sudah sering mendengar tentang BPJS, karena banyak orang yang membicarakannya....
Tak terasa sudah mau akhir tahun. Musim hujan pun segera tiba. Pergantian musim kemarau ke musim hujan seperti sekarang ini, selalu membuat tubuh cepat sekali sakit. Seperti beberapa waktu lalu, anak-anak, adik dan suami mulai sakit flu, batuk dan demam. Karena itu, penting sekali menjaga tubuh tetap sehat saat musim hujan. Sebagai seorang ibu, yang...
Sebagai karyawan yang setiap hari harus berangkat pagi dan pulang sore harinya, sering membuat sedikit jenuh bukan? Saat tiba di rumah, seluruh badan rasanya pegal dan sakit. Padahal, tidak terlalu banyak aktivitas yang dilakukan di kantor, kecuali duduk manis di depan komputer dan sesekali berjalan ke luar saat jam istirahat. Bagaimana ya cara menjaga kesehatan...
Bagi emaks yang saat ini sedang mengandung, apakah sudah tahu kalo bisa mendaftarkan BPJS bayi dalam kandungan? Ternyata bisa loh, dan caranya tidak sesulit yang saya bayangkan. Pahamkan gimana jeleknya reputasi birokrasi lembaga pemerintah? Syukurnya ini tidak terjadi dalam pelayanan BPJS peserta mandiri yang saya alami. Sebelum pergi ke kantor BPJS cabang, saya mencari tahu...
Saya tidak berpikir bahwa berat badan adalah sebuah indikator yang menunjukkan kesehatan seseorang. Saya juga tidak berpikir, kita dapat mengetahui seberapa sehat atau tidaknya seseorang hanya dengan skala tertentu saja, terutama saat menurunkan berat badan. Ada orang yang tubuhnya bagus, langsing, namun memiliki penyakit tertentu. Ada pula sebaliknya, bertubuh tambun namun sehat, makan apa saja...
Sebagai seorang ibu, apa sih yang kita harapkan dari anak-anak kita? Kalau saya, salah satu harapan yang paling utama adalah mereka selalu sehat. Karena kesehatan adalah sumber kebahagiaan. Anak-anak yang sehat cenderung lebih bahagia karena mereka bisa melakukan aktivitas apapun yang mereka sukai. Supaya anak-anak selalu dalam sehat dan tumbuh kembangnya optimal, saya selalu berusaha...
Tiga anak saya semuanya makan MPASI homemade, asli buatan ibunya karena kebetulan saya suka sekali berkreasi dalam membuat resep MPASI. Sesuai dengan rekomendasi WHO, standar emas makanan bayi setelah IMD dan ASI ekslusif selama 6 bulan adalah pemberian makanan pendamping ASI (MPASI). Tujuannya untuk melengkapi kebutuhan energi, zinc, vitamin A dan mikronutrien lainnya sambil melanjutkan menyusui...
ditulis oleh: Mugniar – www.mugniar.com ** Kata kanker selalu menimbulkan perasaan mencekam. Waswas. Takut. Tetapi, mau tidak mau, kita juga harus mencari tahu, utamanya mengenai kanker yang berhubungan erat dengan perempuan. Salah satunya adalah kanker payudara. Tahun ini, kanker payudara merupakan penyakit kanker dalam urutan pertama di antara penyakit kanker yang paling mematikan di Indonesia. Berturut-turut...